چربی سوزی در میان بانوان با روش ها و رویه های غلطی باب شده است و متاسفانه این روش های نادرست و غیر علمی آسیب های زیادی را نیز به وجود می آورد. برای رسید به هر هدفی در بدنسازی شما باید سه عنصر اصلی تمرین اصولی، تغذیه مناسب و استراحت کافی را داشته باشید… ادامه خواندن اصول چربی سوزی در بانوان